基本原理
別人對你的第一印象,不是由你開口說第一句話開始,也不是你走過他的身邊開始,甚至也不是你第一眼注意到別人的時候開始,而是別人注意到你時就開始了(這時候你可能還沒注意到他),這意思是說,當你即使才開口跟別人打招呼時,其實他對你的第一印象,找就已經形成了,而且就像人家常說得,你沒有再一次的機會可以改變人家對你的第一印象,尤其像目前交友網站還有交友APP這麼盛行的年代,第一印象真的尤其重要

什麼是第一印象?
哈佛的社會心理學家Cuddy指出,所謂的第一印象,主要包含兩部分,第一部分是,我們用來判斷這個人是否值得信賴和和善,第二部分是問自己說這個人對我可能的意圖是什麼? 在此同時,別人也是在判斷你是什麼樣的一個人,Cuddy認為這兩點大概已經包含了第一印象的90%成分,剩下的可能依照每個國家的文化的不同,還是有一點差異

有很多的研究顯示,第一印象是很難去改變的,一旦一個人對你的第一印象形成了,就難以動搖,即使真的能改變,也很難全部改觀,這主要的原因是第一印象在大腦中形成的方式,他主要是紀錄在大腦的杏仁核區,杏仁核是大腦負責「情緒」的中心,你有沒有發現,你很難去控制自己去情緒,大部分是被自己情緒控制,所以一旦大腦透過杏仁核區,告訴你這個人的第一印象,這就很難去改變了

第一印象到底多久就會形成呢?
這部分其實有各式各樣的研究還有說法,有人說60秒有的人說 2秒,根據普林斯頓大學教授的研究,,其實這些都太久了,真正第一印象在大腦形成,就是0.1秒!

這也就是說,別人對你第一印象的形成,幾乎就是立即的,就在人們看到你那一眼,你還沒說任何話,他已經形成了對你的第一印象,所以非常重要的一件事就是,你需要去學著讓所有可能看到你的人都對你有一個好的第一印象,而不是指針對那些你要見的人,所以透過學習,改善你給別人的第一印象,讓你的人際網路更佳,這是有可能做到的,雖然要改變一個人是有一定的困難度,但是我可以給你一些建議

先跟你說一個我再BBC看到的報導,有專家在研究說,你臉部的容貌跟表情,跟你的第一印象的關連,我想你也一定不意外,相關度很高,研究報告中,主要是告訴你有三個臉部徵兆會主要的影響你的第一印象

1.親切感
這一點跟你臉部表情最有關,你是個笑臉還是個憂愁的臉?馬上人家對你的印象當然就不同,所以一個微笑的人當然比其他表情的人更有親切感

2.吸引力
你長的帥不帥、美不美,對對方有沒有吸引力,這其實是蠻主觀的,不過一個比較有趣的是,似乎研究顯示,年輕臉孔的吸引力評比比較高,這似乎也呼應我再另外一篇文章中"你知道為什麼輕熟女喜歡小鮮肉約會嗎?"提到的,不謀而合,不管男生女生,年經就是本錢阿!

3.自信感
就跟吸引力會跟年紀相關一樣,根據研究,自信感跟男子氣概比較有關,這對男生來說也許是個好消息,這也是說,一個比就有男子氣概感的男生,他比較給人有一種自信的感覺


那到底有什麼辦法可以讓我給別人的第一印象變好呢?
基本上,透過改善以上這三點,就可以讓你給人一種穩重、自信感跟和善親切的一種感覺,所以我再這邊要告訴你三個千萬不要這樣做的事,因為這三點會馬上毀了給人的第一印象,只要避免這三點,你給人的第一印象就會變好


No 1 : 愁眉苦臉
就像我們之前提到的,看起來容易親近的人比較吸引力,沒有比愁眉苦臉的人更不容易親近了吧,有一件很簡單的事,讓你一做這件事,就馬上成為一個容易親近的人,那就是微笑,微笑有很棒的效果,但是笑的不好其實就有反效果,所以如何在你開始對談前,就可以做出一個迷人的微笑呢?讓我跟你說一些要訣

1.擺一面鏡子在前面
2.試著回想一些最近令你愉快的事
3.然後開始笑,如果剛開始,你自己感覺有點假是沒有關係的
4.開始笑大聲一點,越笑越大聲,然後狂笑
5.漸漸收斂一點,由狂笑又收斂回大聲的笑
6.漸漸回到一般的笑,就像你聽到笑話那樣
7.最後逐漸形成微笑,自然的微笑
8.心裡想著一些正面簡單是事務,例如:可愛的嬰兒,呵呵的笑的臉
9.要確定你除了嘴巴微笑,整個臉包括眼睛、臉頰也都是微笑的

每天練習一次,至少練習五分鐘,你就可以自然而然的在第一件見面時,給對方留下良好的第一印象

No 2 : 懶散
給人一種有自信的感覺,其實比較想像中的還要有容易,最簡單個一個方式就是站直站挺,不要彎腰駝背,或許你覺得這很簡單阿,但是常常有人根本沒注意到,自己的儀姿,所以需要常常利用一些練習,馬上
讓你有很大的不同,要如何練習呢?

1.先找一個全身鏡,就是那種連腿跟腰都照的到的鏡子
2.閉上你的眼睛
3.想像有一根線,由你頭上往上拉
4.同時想像,地球有強大地球引力把你吸下去
5.讓你整個姿勢挺直,頭往上讓脊椎伸直,腳很穩的站在地上
6.現在調整你的頭部,如果你要下巴看起來也是直的,就需要注意你的頸部也需要垂直你的肩膀
7.這時候可以睜開眼,稍微注意剛剛幾點是否有做到,調整一下,這時候,就是你最有自信的姿勢了
8.保持這個姿勢,你在閉上眼,好好感覺還有記住,這樣的感覺
9.就跟剛剛的微笑一樣,每天需要練習,然後內化

由於人習慣一種姿勢是很難一直改變的,所以我提供一個提醒你自己的方法,就是除了按照上面步驟,每天練習到成為習慣外,就是當你走路經過任何一個門,就是切換到另外一個空間時,你就提醒自己一次
姿勢有沒有正確,這非常的有效

No 3 : 一直盯著人家看
如果你盯著人家看,這可能被人當作一種侵犯,這樣給人的印象當然不好,但是!我們比較常遇到的問題,反而是你眼神沒有足夠的接觸對方的時間,這會變成人家覺得你誠意不夠,甚至眼神閃爍就更不好了,
所以我們建議你,當你眼神要移開時,可以先看頭上方然後在轉移到右方這是比較好的方式

以上就是三個在肢體語言上,會毀了你的第一印象的三個的點,透過避免這三點,馬上可以讓你有改善給人第一印象的效果


 

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  • 悄悄話
  • cs8131128
  • 你寫的文章好棒呦,不過下一篇的密碼我怎麼猜都猜不到😭😭😭